Network
WARTA SAMBAS - Sebagian orang terkadang memiliki kebiasaan buruk yang sulit dihilangkan dan tanpa disadari dapat mempengaruhi kondisi kesehatan serta bisa memperpendek usia.
Berikut beberapa kebiasaan buruk yang bisa memperpendek usia seseorang:
1. Terlalu Banyak Duduk
Kebiasaan untuk tidak melakukan gerakan di keseharian sangatlah tidak sehat dan duduk terlalu lama setiap hari dapat mengurangi masa hidup Anda.
Para ahli mengatakan bahwa Anda tidak hanya harus melakukan rutinitas olahraga harian, tetapi penting juga untuk menemukan motivasi ketika bangun tidur dan beraktivitas sepanjang hari.
Baca Juga: Jangan Sering Dikonsumsi, Makanan Ini Ternyata Bisa Tingkatkan Resiko Diabetes
Contohnya seseorang dapat berjalan kaki ke tempat kerja, memilih tangga daripada lift, dan melakukan beberapa olahraga ringan di kantor. Menurut Wall Street Journal, hindari menghabiskan lebih dari tiga jam untuk duduk.
2. Pensiun Dini
Para peneliti telah menemukan bahwa orang yang tetap bekerja dan tidak ada benar-benar pensiun memiliki masa hidup yang lebih panjang. Bukan berarti mereka bekerja selamanya, namun setelah mereka berhenti bekerja, mereka tetap mencari aktivitas agar tetap aktif.
