Network
WARTA SAMBAS - Manfaat bengkuang diyakini memiliki kandungan karbohidrat, protein, serat, serta vitamin A, vitamin B6, vitamin B9 (folat), vitamin C, dan vitamin E.
Selain itu, bengkuang juga mengandung banyak mineral penting untuk menjaga kesehatan tubuh, mulai dari kalsium, magnesium, fosfor, kalium, natrium, sampai selenium.
Baca Juga: Selain Menjaga Fungsi Otak, Ini Manfaat Lain Mengonsumsi Kepiting
Berikut sederet manfaat bengkuang bagi wanita yang wajib dicobai, antara lain:
1. Mencegah dehidrasi
Kandungan air di dalam bengkuang tidak jauh berbeda dengan mentimun dan semangka. Itu artinya, bengkuang termasuk umbi tinggi air yang baik untuk menghidrasi tubuh dan mencegah dehidrasi. Memenuhi kebutuhan cairan tubuh harian sangat penting agar sel, jaringan, serta organ tubuh bisa berfungsi dengan baik.
2. Memutihkan kulit
Bengkuang sudah digunakan secara turun-temurun sebagai salah satu bahan alami untuk memutihkan kulit. Manfaat ini ternyata memang benar adanya. Khasiat bengkoang untuk memutihkan kulit berasal dari kandungan antioksidan dan aneka vitamin, seperti vitamin B, vitamin C dan vitamin E.
Riset menyebutkan bahwa konsumsi bengkuang maupun penggunaan bengkoang sebagai masker alami untuk wajah dan kulit bisa membantu memutihkan kulit serta memperbaiki kerusakan kulit akibat paparan sinar UV dan polusi.
