Begini Cara Mengatasi Stres karena Sekolah Online pada Anak Remaja

WARTA SAMBAS - Agar remaja tak berlarut-larut terjebak dalam situasi stres belajar online, sejumlah cara ini bisa Anda lakukan.

Berikut 6 cara mengatasi stres pada anak saat belajar online ala Psikolog Ikhsan Bella Persada, M.Psi;

Baca Juga: Kenali Penyebab Stres pada Anak Remaja Karena Belajar Online, Begini Kata Psikolog

1. Istirahat Kalau Lelah

"Kalau sudah merasa lelah saat memandang layar, jangan dipaksakan. Istirahat dahulu misalnya 15 menit. Anak bisa bergerak mengelilingi rumah atau sekadar melihat halaman di depan rumah," saran psikolog Ikhsan.

2. Relaksasi Pernapasan

Cara mengatasi stres pada remaja berikutnya adalah dengan melakukan teknik pernapasan. Menurut Ikhsan, lakukan relaksasi pernapasan agar kondisi pikiran dan perasaan dapat kembali stabil.

3. Jadwal yang Jelas

Baca Juga: 3 Khasiat Tidur di Bawah Pukul 10 Malam, Nomor 2 Sudah Sangat Jarang