Network
Rasa khawatir yang terjadi terus menerus bisa menurunkan gairah seks. Selain itu, secara jangka panjang, kecemasan juga dapat mengganggu hubungan suami istri dan keharmonisan dalam rumah tangga.
Oleh karena itu, jika seseorang mengalami gangguan cemas, sebaiknya segera mencari pertolongan. Diskusikan dengan orang terdekat, dan konsultasikan keluhan pada psikolog atau psikiater.
Namun demikian, sering kali seseorang tak menyadari bahwa dirinya sedang mengalami gangguan cemas. Berikut ini beberapa pertanyaan yang dapat menjadi pertanda apakah seseorang mengalami gangguan cemas:
Baca Juga: 7 Kebiasaan Ini Bisa Tingkatkan Libido Anda! Nomor 7 Banyak yang Ngeluh
- Dalam tiga bulan terakhir, apakah Anda merasa sering khawatir terhadap banyak hal?
- Apakah rasa khawatir yang Anda alami mengganggu pekerjaan atau aktivitas sehari-hari?
- Apakah Anda merasa kesulitan mengidentifikasi penyebab rasa cemas yang dialami?
- Apakah Anda sering mengalami susah tidur atau terbangun di tengah malam?
- Apakah Anda mudah merasa lelah meskipun sudah tidur dalam jumlah yang cukup?
- Dalam tiga bulan terakhir, apakah Anda sering mengalami keluhan jantung berdebar-debar, sesak napas, atau seperti merasa tersedak?
