WARTA SAMBAS - Jahe, tanaman yang lebih terkenal sebagai rempah dan obat, ternyata juga sangat nikmat untuk dijadikan minuman. Banyak orang yang begitu menyukainya apalagi ketika cuaca sedang dingin.
Selain rasanya yang nikmat dan hangat, jahe juga memiliki banyak khasiat bagi kesehatan, bisa langsung dirasakan ketika mengonsumsinya secara rutin.
Sebagaimana diberitakan LingkarMadiun.com dalam artikel berjudul "Manfaat Luar Biasa yang Bisa Dirasakan Saat Minum Air Jahe Rutin Setiap Hari, Anda Wajib Tau!", setidak terdapat 7 khasiat dari rutin minum air jahe.
Berikut 7 khasiat dari minum air jahe secara rutin:
1. Agen Anti Kanker
Air jahe menawarkan sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat. Minuman ini adalah salah satu solusi alami terbaik untuk mencegah kanker.
Baca Juga: 3 Khasiat Mencampur Garam dengan Sampo, Nomor 2 Keren Cuy...
2. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Jahe mengandung magnesium dan seng, yang keduanya dapat meningkatkan sirkulasi darah.
Selain itu, jahe memiliki khasiat yang dapat mencegah penumpukan kolesterol jahat di hati, sehingga mencegah berbagai masalah kardiovaskular.
Baca Juga: 7 Khasiat Buah Pir, Nomor 6 Paling Disukai Wanita 'Besar'
3. Meningkatkan Penyerapan Nutrisi
Konsumsi jahe memastikan penyerapan nutrisi penting yang lebih baik dalam organisme.
Efektivitasnya karena kemampuan untuk mensimulasikan sekresi lambung dan enzim pankreas. Mengunyah sedikit jahe sebelum makan bisa meningkatkan nafsu makan.
Baca Juga: 9 Khasiat Buah Anggur, Nomor 8 Sangat Pas untuk Masa Pandemi Covid-19
4. Mencegah Masuk Angin dan Flu
Jahe memiliki sifat antibiotik dan ekspektoran yang kuat yang dapat mengobati masalah flu. Selama berabad-abad, jahe telah digunakan di Asia sebagai obat alami melawan flu, pilek, dan batuk.
5. Meningkatkan Pencernaan
Selain meningkatkan penyerapan nutrisi dalam tubuh, jahe dapat meredakan sakit perut yang terjadi akibat peradangan pada lambung dan dapat melawan sembelit, meningkatkan pencernaan, dan mengurangi gas usus.
Baca Juga: 7 Khasiat Susu Kambing, Memang Lebih Unggul dari Susu Sapi
6. Memperkuat Sistem Kekebalan
Konsumsi jahe secara teratur akan meningkatkan sistem kekebalan dan menjaga pertahanan tubuh terhadap kemungkinan infeksi, penyakit kronis, flu, batuk, dan pilek.
Jahe memiliki kemampuan untuk mengurangi risiko stroke dan sangat bermanfaat melawan infeksi bakteri usus.
Baca Juga: 5 Bumbu Dapur Kaya Khasiat, Emak-emak Kudu Paham...
7. Meredakan Nyeri Sendi
Karena sifat anti-inflamasi yang kuat, jahe dapat mengurangi rasa sakit, radang sendi, dan penyakit terkait lainnya.
Untuk membuat air jahe cukup rebus air dan tambahkan irisan jahe. Biarkan mendidih selama 15 menit. Angkat dari api dan biarkan dingin.
Saring dan tambahkan lemon. Konsumsi minuman ini setiap hari sebelum sarapan dan sebelum makan malam. ***(Aisyah Rahmatul Fajrin/LingkarMadiun.com)