Network
WARTA SAMBAS – Pakar gizi menyebutkan, Makanan Pendamping Air Susu Ibu (MPASI) diberikan ketika bayi berusia 4 sampai 6 bulan ke atas. Ini untuk mendukung asupan gizinya.
Ketika bayi berusia 4 hingga 6 bulan tersebut merupakan masa emasnya, ia sudah siap mencoba berbagai makanan dengan tekstur yang paling lembut.
Sebagaimana diberitakan LingkarMadiun.com dalam artikel berjudul “Si Kecil Belajar Makan, 6 Bahan Ini Cocok Untuk Menu Sehat MPASI”, terdapat beberapa makanan yang dirokemendasikan untuk menjadi MPASI.
Berikut 5 bahan yang cocok untuk dijadikan MPASI:
1. Labu
Rasanya yang cenderung manis alami serta bertekstur creamy atau lunak menjadikan labu cocok sekali menjadi pilihan bunda bsebagai MPASI. Selain nikmat disantap, labu kaya akan vitamin A dan C.
Baca Juga: 3 Jenis Makanan dan Minuman Pemicu Kanker, Nomor 2 Tak Disangka…
2. Sereal
Makanan yang satu ini terbuat dari biji bijian yang sudah diberi tambahan zat besi. Bunda bisa mencampurkan sereal dengan ASI ataupun susu formula. Tentunya sebagai permulaan pilihkan jenis sereal yang lembut bagi si kecil.
3. Yogurt
Makanan yang satu ini boleh dikenalkan ketika bayi berusia 6 bulan. Kalsium dan vitamin yang terdapat di yogurt ini baik bagi perkembangan bayi terutama pada gigi dan tulang. Selain itu juga baik bagi sistem kekebalan tubuh atau imunnya.
Namun berikan yogurt tawar yang bisa diberi perasa dari buah yang sudah dihaluskan.
Baca Juga: 5 Jenis Makanan yang Sering Dijadikan Obat Alternatif, Nomor 3 Memang Keren
4. Bayam
Sayur dedaunan hijau gelap ini mengandung zat besi dan folat tinggi yang baik untuk kesehatan si kecil.
5. Brokoli
Brokoli mengandung kalsium, serat, dan folat yang baik bagi perkembangan tubuhnya, bukan itu hanya itu brokoli juga diberkahi kandungan sulfur.
Kandungan ini bisa memberi rasa unik di lidah yang bisa membuat bayi mengenal berbagai jenis rasa. Dalam brokoli juga mengandung zat antikanker.
Tetapi ingat jika masih MPASI awal, bunda perlu mengolah brokoli ini selembut mungkin agar bisa dikonsumsi bayi yang belum mempunyai banyak gigi. ***(Moh Wawan/LingkarMadiun.com)
