Network
WARTA SAMBAS - Sudah menanti-nanti jam makan siang karena dikira dapat mengisi ulang energi sekaligus mengobrol dengan teman, tapi ternyata setelah makan yang didapat justru rasa kantuk. Jangan sampai rasa ngantuk ini mengganggu aktivitas kerja Anda, atau membuat Anda ditegur atasan. Ada beberapa cara ampuh usir ngantuk usai makan siang di kantor.
Baca Juga: Jangan Pandang Sepele!!! Ini Sederet Penyakit Bagi yang Suka Sering Menguap
Meski fenomena mengantuk setelah makan siang sering terjadi, tapi banyak juga yang bertanya-tanya apa penyebabnya.
"Merasa sedikit lelah setelah makan (siang) adalah hal yang normal. Ada beberapa alasan mengapa Anda justru mengalami kemerosotan pasca makan siang. Namun, alasan utamanya adalah akibat proses pencernaan,” jelas Robbie Clark, ahli gizi dan ahli gizi olahraga profesional asal Australia kepada Huffington Post Australia.
"Tubuh manusia membutuhkan energi untuk berfungsi dan bertahan hidup. Anda mendapatkan energi ini dari makanan yang Anda konsumsi, yang kemudian dipecah melalui proses pencernaan dan diubah menjadi bahan bakar (glukosa), dan kemudian makronutrien memberikan energi untuk tubuh. Sistem pencernaan Anda memicu semua jenis respons dalam tubuh," tambah Robbie.
Alasan lain Anda mengantuk selepas makan siang (atau setelah makan secara umum) adalah karena jumlah insulin yang diproduksi setelah konsumsi makanan tertentu, yang bisa picu hormon “bahagia” dan hormon “ tidur”.
Baca Juga: Ternyata Bernyanyi di Kamar Mandi Baik Buat Kesehatan, Begini Penjelasannya!
Bisa juga dipengaruhi oleh irama sirkadian
Menurut dr. Andika Widyatama, mengantuk setelah makan siang biasanya juga bisa merupakan peran dari pengaturan pola tidur dan irama sirkadian.
