Network
Baca Juga: Faktor ini Menyebabkan Munculnya Gangguan Mental
- Mengurangi nyeri punggung karena membuat Anda lebih aktif bergerak.
- Meningkatkan konsentrasi. Sebuah penelitian di Universitas Bristol, Inggris, menemukan bahwa pekerja yang melakukan aktivitas fisik saat istirahat makan siang mengalami peningkatan konsentrasi sebesar 21 persen.
- Mengurangi stres yang diakibatkan oleh pekerjaan.
Selain itu, dr. Andika juga mengatakan bahwa makan luar di kantor bisa melancarkan pencernaan dan peredaran darah.
“Banyak pekerja yang makan siang di meja kerja, bahkan sambil bekerja dan tidak fokus dengan makanan yang dikunyah. Akibatnya, porsi makan jadi berlebihan dan kecepatan mengunyah tak terkontrol. Cara makan seperti bisa menimbulkan keluhan kembung, begah, hingga naiknya asal lambung,” kata dr. Andika menjelaskan.
Baca Juga: Waspada!!!... Suka Tebar Pesona dengan Rekan Kerja, Berarti Anda Pengidap Penyakit Berbahaya Ini
Makan siang di luar kantor juga bisa memberi kesempatan tubuh untuk lebih banyak bergerak setelah duduk dalam waktu lama. Tentu ini bisa melancarkan sirkulasi darah dan metabolisme tubuh.
Mengantuk setelah makan siang bisa dialami siapa saja, tak terkecuali pekerja kantoran. Cegah dan usir kondisi tersebut dengan menerapkan empat poin di atas. Jangan sampai rasa kantuk ini membuat Anda ketiduran di meja kerja hingga mengganggu produktivitas kerja.***
