Network
Dengan makan porsi kecil tetapi sering, Anda menghindari tekanan yang terlalu besar pada daerah sfingter sehingga mencegah kenaikan asam lambung.
4. Olahraga Berat
Olahraga yang terlalu berat dan angkat beban juga harus dihindari. Aktivitas tersebut dapat memberikan tekanan berlebih pada area perut dan memicu asam lambung naik.
Baca Juga: Mengenal Selingkuh Emosional dan Fisik Serta Bahayanya!
Jika memiliki penyakit asam lambung, Anda perlu lebih disiplin dalam mengubah gaya hidup dan kebiasaan makan Anda. Tapi bila keluhan tidak kunjung reda setelah menjalani berbagai perubahan tersebut, segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan panduan obat-obatan yang dapat menurunkan produksi asam lambung.***
