Network
Baca Juga: Meski Kalah Telak, Dewa Kipas Tetap Dapat Rp100 Juta! Dadang : Mau Buka Warung Kopi, Sampingnya Ada Catur
- Keinginan yang kuat atau kebutuhan untuk menggunakan kafein.
Apabila sudah terdapat tiga tanda di atas pada diri Anda, sebaiknya waspadalah. Karena, bisa saja itu merupakan ciri-ciri kecanduan kafein.
Cara Efektif Mengatasi Kecanduan Kafein
Anda menyadari adanya ciri-ciri kecanduan kafein? Mulailah berhenti secara perlahan, agar kecanduan tersebut tidak terjadi secara berkelanjutan.
Berikut ini cara menghilangkan kecanduan kafein yang bisa Anda terapkan:
- Kurangi Secara Bertahap
Jika Anda terbiasa minum lima cangkir kopi setiap hari, cobalah untuk mengurangi porsinya yang dikonsumsi secara bertahap.
Jika sebelumnya Anda mengonsumsi satu penuh cangkir kopi dalam satu waktu, cobalah untuk menguranginya menjadi setengahnya.
Umumnya, keluhan bahaya kecanduan kafein dapat berkurang dalam 7-12 hari setelah mulai mengurangi konsumsinya secara bertahap.
Baca Juga: Ngopidiaphen Kedai Kopi yang Asik untuk Nyantai di Pontianak
