Network
- Ganti dengan Minuman Bebas Kafein
Mungkin Anda terbiasa minum kopi karena suka dengan kehangatannya hingga akhirnya kecanduan.
Salah satu cara menghilangkan kecanduan kafein tersebut adalah menggantinya dengan minuman bebas kafein. Misalnya, tukar kopi yang biasa diminum sore hari dengan segelas jeruk hangat.
Teh hijau atau teh herbal lainnya yang bebas kafein juga bisa menjadi pilihan untuk mengatasi kecanduan kafein.
Anda juga bisa mencoba teh beraroma jeruk dan mint, yang konon mampu mengatasi kecanduan kafein.
- Tukar dengan Minuman Berkafein Rendah
Dapat dilihat bahwa kandungan kafein dalam setiap jenis minuman sangatlah beragam.
Jadi, cara menghilangkan kecanduan kafein berikutnya adalah dengan memilih jenis minuman yang memiliki kadar kafein lebih rendah. Misalnya, tukar kopi hitam dengan kopi decaf.
Baca Juga: 5 Khasiat Kopi Bagi Tubuh, Nomor 4 Jadi Perhatian
- Biasakan Berolahraga
