Cemilan Terbuat dari Biji Jagung, Popcorn Ternyata Bermanfaat untuk Diet

Karena popcorn adalah gandum utuh, seratnya yang tidak larut membantu menjaga saluran pencernaan tetap terkendali dan mencegah sembelit.

Satu porsi 3 cangkir mengandung 3,5 gram serat, dan diet tinggi serat dapat membantu meningkatkan keteraturan usus, menurut Food and Drug Administration (FDA).

Siapa sangka camilan kecil ini bisa berdampak besar bagi kesehatan pencernaan.

Baca Juga: Stop Konsumsi Alkohol dan Makanan Serat Tinggi untuk Cegah Strok

Popcorn Ramah Diabetes

Meskipun serat tercantum pada label makanan di bawah karbohidrat total, itu tidak memiliki efek yang sama pada gula darah seperti karbohidrat olahan seperti roti putih.

Makanan berserat tinggi tidak mengandung banyak karbohidrat yang dapat dicerna, sehingga memperlambat laju pencernaan dan menyebabkan kenaikan gula darah yang lebih bertahap dan lebih rendah, menurut penelitian tahun 2015 di jurnal Circulation.

Beberapa hal yang bisa diketahui apa yang saja manfaat dari makan popcorn, dimana makanan ringan atau cemilan yang terbuat dari biji jagung kering ini ternyata banyak manfaatnya bagi kesehatan. Semoga informasi ini bermanfaat bagi pembaca.***