Network
WARTA SAMBAS - Bulan suci Ramadan merupakan kesempatan bagi setiap hamba Allah untuk lebih meningkatkan ketakwaan, dikarenakan bulan ini memiliki beberapa keutamaan atau manfaat.
Keutamaannya yakni, dalam melaksanakan setiap amal shaleh akan menjadi penyemengat sekaligus akan mendorong kepada peningkatan iman dan taqwa seseorang.
Selain itu puasa juga mempunyai manfaat kesehatan yang besar, dan hal ini telah dibuktikan dengan berbagai data ilmiah. Berikut beberapa fakta menarik tentang puasa. Seperti dikutip Warta Sambas dari kanal Youtube Fajar National Network.
Baca Juga: Jokowi Minta Masyarakat Tak Sepelekan Covid-19 Meski Telah Divaksin
1. Meningkatkan Fungsi Otak
Sebuah penelitian oleh ilmuan Amerika Serikat mengatakan selama puasa, faktor neurotropika pada otak bekerja maksimal.
Hal tersebut juga memicu tubuh untuk memproduksi lebih banyak sel yang dibutuhkan untuk otak, sehingga dapat berjalan optimal.
Tak hanya itu, kelenjar adrenal juga lebih sedikit memproduksi kortisol yang fungsinya untuk menurunkan stres.
2. Menghilangkan Kebiasaan Buruk
Kebiasaan yang dimaksud adalah, rutinitas mengkonsumsi makanan yang manis dan berminyak.
Dengan berpuasa dapat membantu kita untuk detox makanan yang tidak sehat secara alami.
Jika dilakukan dengan benar, tubuh akan menyesuaikan diri untuk mengurangi keinginan menyantap makanan tidak sehat.
National Health Service yang mengatakan bahwa kebiasaan berpuasa dapat menghentikan kecanduan rokok.
3. Menurunkan Kolestrol
Tak sedikit orang yang berhasil menurunkan berat badan di saat bulan ramadhan.
Kolestrol jahat pun bisa turun drastis apabila berpuasa selama sebulan penuh.
Kolestrol rendah juga bisa mengurangi resiko serangan jantung dan stroke serta membuat jantung jadi lebih sehat.
4. Detoks
Baca Juga: Jedar Beberkan Sosok Ludwig ke El Barack
Tanpa disadari, selama berpuasa tubuh akan mendetoksifikasi pencernaan dan membuang racun-racun dalam tubuh.
Ketika berpuasa, makanan yang disantap akan berubah menjadi energi dan membantu sistem pencernaan lebih baik.
Dan, pada saat tidak berpuasa cenderung tidak menjaga pola makan, yang berakibat makanan yang disantap menjadi lemak dan menyebabkan obesitas.
5. Tubuh Menyerap Nutrisi Lebih Baik
Nah yang terakhir nih, saat berpuasa, metabolisme tubuh akan meningkat dan lebih mudah menyerap nutrisi.
Hal ini karena puasa meningkatkan hormon adiponektin yang memudahkan otot menyerap lebih banyak nutrisi dari makanan.
Nah itulah lima manfaat puasa Ramadan yang bisa Anda rasakan secara langsung. Salam sehat, dan selamat menjalankan ibadah puasa Ramadan.***
