Network
WARTA SAMBAS - Umumnya yang namanya diet itu untuk menurunkan berat badan. Paling sering dilakukan kaum hawa yang ingin seksi. Ternyata, ada juga diet untuk menyehatkan otak, dinamai 'Mind Diet'.
Mind Diet yang direkomendasikan International Food Information Council tersebut merupakan kombinasi Diet Mediterania dan Diet DASH.
Sebagaimana diberitakan JurnalPresisi.com dalam artikel berjudul "Lakukan Mind Diet Agar Otak Anda Tetap Sehat, Begini Penjelasannya", Rabu 27 Januari 2021, Diet Mediterania berfokus pada konsumsi sayur-sayuran, buah-buahan, biji-bijian dan lemak sehat.
Selain itu jenis diet ini juga melibatkan sumber protein hewani, yang mana sangat menguntungkan untuk dilakukan orang dengan risiko genetic Alzheimer yang tinggi.
Baca Juga: Diramal Meninggal 2021, Tanggapan Mbak You Sungguh Mengejutkan
Sedangkan Diet DASH merupakan diet untuk menghentikan penyakit hipertensi.
Diet ini mengatur pola makan yang dirancang untuk mencegah lonjakan pada tekanan darah serta dapat mengurangi tekanan darah.
Diet ini berfokus pada buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan daging tanpa lemak.
Baca Juga: 6 Amalan Supaya Selamat dari Siksa Kubur, Nomor 3 Jadi Perhatian
