Network
WARTA SAMBAS – Puasa Ramadan 2021, menahan nafsu, lapar dan dahaga sejak Subuh hingga Maghrib selama satu bulan penuh pada bulan kesembilan kalender Hijriyah, merupakan kewajiban bagi umat Islam di seluruh dunia.
Banyak hikmah yang terdapat dari diwajibkannya puasa di bulan suci Ramadan ini. Selain untuk meraup pahala yang berlipatganda, juga bermanfaat bagi kesehatan fisik dan mental orang yang menjalankannya.
Berikut 6 manfaat puasa, seperti dikutip WartaSambasRaya.com dari halodoc:
1. Memperbaiki Fungsi Otak
Suatu studi telah membuktikan bahwa puasa dapat memicu pertumbuhan sel saraf baru di otak. Itu sebabnya, puasa bisa membantu memperbaiki fungsi otak, termasuk melindungi otak dari risiko penyakit Alzheimer dan Parkinson.
Selain itu, puasa sebulan penuh juga bisa membentuk rute jaringan baru di otak. Sehingga membantu terbentuknya pribadi manusia secara biologis, psikologis, dan fungsional.
Baca Juga: Bukan Gorengan, Menu Ini Enak dan Sehat untuk Buka Puasa di Bulan Ramadan 2021
2. Meningkatkan Rasa Bahagia
Secara psikis, puasa bisa menanggulangi stres dan depresi. Ini karena puasa merupakan ajang untuk mengendalikan diri, termasuk dari pikiran, perasaan, dan perilaku negatif.
