Network
WARTA SAMBAS – Tya Ariesta, artis sinetron Indonesia dengan nama lengkap Ariestya Noormita Azhar ramai dibicarakan di jagat maya. Lantaran diet ekstremnya yang sukses menurunkan berat badannya hingga 23 Kg hanya dalam 4 bulan.
Sebelumnya Tya Ariesta memang memilki tubuh yang cukup besar setelah melahirkan. Sehingga ibu dua anak ini memutuskan untuk diet dan menerapkan pola hidup sehat.
Ia juga tidak segan-segan membeberkan pola diet yang diterapkannya. Berikut rinciannya:
- Jalan kaki 45 menit nonstop setip hari.
- Atur jam makan untuk memantau asupan sehari-hari
- Tetap makan 5 kali sehari.
- Makan tepat waktu di jamnya, hanya 5 menit toleransi sebelum dan sesudah makan.
- Minum air putih minimal 3 liter per hari.
- Waktu tidur harus tercukupi 6 sampai 8 jam.
- Tidak mengonsumsi gula, tepung, minyak dan santan
Tya Ariesta mengaku, dengan pola makannya selama menjalani diet tersebut, tubuhnya menjadi lebih fit untuk beraktivitas.
Ia pun menuturkan inilah diet ala Tya berdasarkan petunjuk dokter. Tidak semua orang mesti mengikutinya, lantaran masing-masing memiliki kebutuhan asupan nutrisi yang berbeda-beda.
“Buat kalian yang menjalankan sendiri, jangan sampai menyiksa karena diet yang harus dilakukan adalah diet yang tidak menyiksa,” kata Tya Ariesta dikutip dari laman Instagram-nya.
Secara mental, Tya Ariesta menyebutkan jangan sampai tidak bahagia. Sebagai penutup ia juga menyebutkan tidak mengonsumsi sayur selama menerapkan Diet ala Tya ini.
