Network
- Korban akan belajar untuk mengontrol kekuatan dan kecemasan, serta membantu merelaksasi otot-otot tubuh.
- Terapi mengatur pernapasan. Terapis akan membantu korban untuk melatih pernapasan dengan perut secara perlahan.
- Belajar berpikir positif. Terapis membantu korban untuk belajar menghilangkan pikiran negatif dan menggantinya dengan pikiran positif ketika menghadapi hal-hal yang membuat korban stres.
- Terapis akan membantu korban belajar bagaimana mengalihkan pikiran ketika korban sedang memikirkan hal-hal yang membuatnya stres.
- Korban akan diajari untuk mengekspresikan harapan, pendapat, dan emosi tanpa menyalahkan atau menyakiti orang lain.
- Terapi lain yang juga bisa dilakukan adalah terapi exposure. Pada terapi ini, terapis akan membantu korban mengatasi situasi yang mengingatkannya pada trauma yang dialami dan ketakutan yang tidak realistis dalam kehidupannya.
Baca Juga: Kakek Bau Tanah di Pontianak Cabuli Pelajar SMP Kubu Raya Hingga 4 Kali
Jika ada seseorang yang Anda kenal mengalami pelecehan atau kekerasan seksual, berikan dukungan kepadanya untuk bisa bangkit dan kembali semangat menjalani kehidupannya. Bila perlu, anjurkan dan temani ia berkonsultasi lebih lanjut dengan psikolog atau psikiater agar bisa dilakukan terapi untuk menangani trauma psikis.
Jangan ragu untuk segera mencari pertolongan baik ke tenaga profesional. Ada berbagai pilihan terapi psikis untuk korban pelecehan seksual yang dapat dilakukan. Semakin dini terapi diberikan, akan semakin baik hasilnya.***
