Network
4. Susu dan Telur
Vitamin D yang terkandung dalam susu dapat meningkatkan dan merangsang kegembiraan. Penelitian menyebutkan bahwa orang yang mengonsumsi vitamin D secara cukup dapat mengontrol rasa cemas dan panik dengan baik.
5. Jeruk
Vitamin C pada jeruk dapat membuat pikiran lebih tenang dan menurunkan tingkat stres.
Imunitas yang dikeluarkan vitamin C juga dapat memproduksi kortisol yang dapat menekan stres pada otak.
Baca Juga: Millenial Butuh Karakter Ini, Kalau Tidak akan Terjebak pada Situasi yang Tidak Menguntungkan
6. Coklat
Dengan mengonsumsi cokelat, seseorang akan lebih mudah mendapatkan mood yang baik. Sehingga seringkali cokelat menggambarkan kegembiraan yang hadir di antara pasangan.
Selain dari enam jenis makanan tersebut masih ada banyak makanan anti-stres atau meningkatkan mood lainnya seperti alpukat, buah beri, kacang mete, teh hijau, daging sapi, blewah, mentimun, dan beberapa makanan lainnya.***(Septiana Wulandari/JurnalPresisi.com)
