9 Makanan yang Baik untuk Kesehatan Jantung, Nomor 6 Paling Gampang Ditemukan

6. Teri

Teri adalah ikan kecil berminyak yang sering diolah dengan cara dikeringkan atau dikalengkan. Kandungan Omega-3: 951 mg per kaleng.

Baca Juga: Indonesia Dilanda Infodemik, Jubir Presiden 'Catat' 12 Juta Misinformasi dan Diinformasi Seputar Covid-19

7. Caviar

Caviar adalah telur ikan yang kaya akan kolin yang baik dan asam lemak omega-3. Kandungan Omega-3: 1.086 mg per sendok makan.

8. Kenari

Kacang kenari sangat bergizi karena kaya serat. Pastikan untuk tidak mengupas kulitnya karena kulitnya mengandung antioksidan fenol yang memiliki manfaat kesehatan. Kandungan Omega-3: 2.570 mg per ons.

Baca Juga: Nakes Sulit Daftar Vaksin Covid-19, Faqih: Hubungi IDI Setempat