Network
WARTA SAMBAS – Air menjadi salah satu kebutuhan paling utama makhluk hidup, mengingat elemen tubuhnya didominasi elemen ini. Apabila terpenui dengan baik, niscara tubuh akan dapat menjalankan fungsi-fungsinya dengan baik.
Dari sekian banyak bahan makanan yang mengandung air, tentunya air putihlah yang paling besar perannya dalam menjaga asupan cairan di tubuh makhluk hidup, terutama manusia.
Sebagaimana diberitakan LingkarMadiun.com dalam artikel berjudul “Rajin Minum Air Putih, Berikut Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh”, terdapat beberapa khasiat yang diperoleh bila rajin minum air putih.
Berikit 5 khasiat rajin minum air putih:
1. Meningkatkan Energi dan Fungsi Otak
Setiap tubuh akan merasakan dehidrasi , otak akan merasakan hal tersebut karena sebagian besar berisi air. Maka dari itu, air putih berperan besar dalam sistem fungsi otak bagi kita.
Baca Juga: 5 Dampak Buruk Minum Air Putih Terlalu Banyak, Nomor 3 Sangat Bahaya
2. Mencegah Batu Ginjal
Batu ginjal merupakan salah satu penyakit akibat tingginya konsentrasi zat-zat yang ketelarutannya rendah, seperti kalsium dan oksalat.
Minumlah air putih dengan cukup agar konsentrasi bahan-bahan tersebut tidak tinggi di urine sehingga tidak terjadi batu ginjal.
Baca Juga: Ingin Otak Sehat, Hindari Lemak Trans
3. Bantu Turunkan Berat Badan
Minum air putih dapat membantun menurunkan berat badan, karena perut akan terasa kenyang sehingga kita akan makan lebih sedikit, sistem pencernaan akan terbantu untuk membuang limbah di tubuh.
Minum air putih dua liter per hari bisa meningkatkan pengeluaran energi total hingga 96 kalori per hari.
Baca Juga: Manfaat Kunyit dan Yogurt: Membersihkan Kulit dari Bakteri Berbahaya
4. Menjaga Kesehatan Kulit
Sebanyak 60 persen jaringan tubuh terdiri dari air, termasuk sel-sel kulit. Oleh karena itu, jika Anda kurang minum air putih, proses fisiologis tubuh akan terganggu, termasuk sel-sel kulit. Kulit yang mengalami dehidrasi akan terlihat kering dan kusam.
Baca Juga: Ingin Dapatkan Kulit Glowing, Ini Rahasia
5. Menjaga Suhu Tubuh
Tubuh saat berkeringat akan kehilangan cairan, untuk membantu tubuh agar tetap dingin kita dianjurkan minum air putih. Oleh sebab itu jika kita berkeringat lebih banyak dari biasanya , pastikan minum air putih agar terhindar dari dehidrasi.***(Moh Wawan/LingkarMadiun.com)
