Network
Baca Juga: Faktor ini Menyebabkan Munculnya Gangguan Mental
Oleh sebab itu, bernyanyi di kamar mandi sangat cocok Anda lakukan saat mandi di sore atau malam hari sebelum tidur.
4. Melatih Otot
Selain beberapa manfaat bernyanyi di atas, bernyanyi—termasuk di kamar mandi—ternyata juga dapat melatih otot-otot pernapasan, dan otot-otot wajah.
Manfaat tersebut diperoleh dari aktivitas bernyanyi itu sendiri. Pasalnya, bernyanyi memang memerlukan pengaturan pernapasan yang baik karena mengambil napas perlu dilakukan pada momen yang sesuai dengan lagu.
Sebuah studi menemukan bahwa terdapat manfaat latihan bernyanyi pada kelompok yang memiliki gangguan pernapasan, yaitu penyakit PPOK. Setelah rutin melakukan latihan bernyanyi, banyak responden merasa lebih mudah mengatasi gangguan pernapasan yang muncul karena penyakitnya.
Baca Juga: WASPADA!!!..... Golongan Darah A,B,O Lebih Rentan Terserang Stres Berat
5. Meningkatkan Kualitas Hidup
Tidak hanya sampai di situ, bernyanyi ternyata juga dapat memicu sistem kekebalan tubuh untuk melawan berbagai penyakit. Manfaat bernyanyi ini mungkin ada kaitannya dengan kadar stres yang berkurang sehingga efek negatif stres juga berkurang, baik secara fisik maupun mental.
Beberapa peneliti telah menggunakan metode ini pada pasien-pasien penderita kanker. Metode tersebut memanfaatkan bernyanyi sebagai obat antinyeri. Jadi, secara tidak langsung bernyanyi dapat meningkatkan kualitas hidup seseorang.
