4 Tips Supaya Haid Cepat Selesai, Nomor 3 Butuh Semangat Menggebu

Baca Juga: Pria 52 Tahun Cabuli Putri Kandung Hingga Tak Terhitung Lagi Sudah Berapa Kali, Hanya Jeda Karena Haid

2. Mengonsumsi Vitamin C

Vitamin C dapat mengurangi kadar progesteron dan membuat peluruhan lapisan rahim menjadi lebih cepat. Dengan begitu haid bisa lebih singkat.

Tetapi tetap perlu diingat bahwa dosis Vitamin C tidak boleh terlalu banyak ya, karena kalau terlalu banyak malah bisa sakit perut dan diare. Kalau ragu, konsultasikan ke dokter supaya mendapatkan dosis yang tepat.

3. Rutin Berolahraga

Olahraga secara rutin bukan hanya meningkatkan kesehatan tubuh, tetapi juga bisa meringankan gejala dan mengurangi durasi haid.  Terus dengan berolahraga, keluhan perut kembung dan kram pada saat haid juga bisa berkurang.

Ada banyak jenis olahraga yang bisa lakukan, seperti yoga, bersepeda atau jalan santai. Kalau mau berolahraga diluar rumah, ingat untuk tetap menerapkan protokol kesehatan.

Baca Juga: Ini Fakta Libido atau Gairah Seks Meningkat saat Haid, Cek Penjelasannya Disini!

4. Hindari Stres