Menangkal Efek Merokok, Ini Empat Khasiat Minum Teh untuk Kesehatan Tubuh

- 30 Januari 2023, 01:38 WIB
Ilustrasi teh
Ilustrasi teh /pexels.com/Reyhaneh Ahmadi

WARTA SAMBAS – Teh, tanaman yang memiliki nama latin Camellia Sinensi ini ternyata memiliki banyak khasiat yang jarang diketahui, bahkan oleh orang-orang yang hampir setiap hari menyeduhnya.

Khasiat Teh tersebut tentunya tidak terlepas dari kandungannya, seperti kafein, asam lemak Omega 3, asam lemak Omega 6, polifenol atau katekin, dan asam amino.

Teh sangat berkhasiat bagi kesehatan karena dapat memperkuat daya tahan otot, menangkal efek dari merokok, meminimalisir risiko penyakit jantung, dan berpengaruh pada kesehatan otak.

Berikut ini empat khasiat minum teh bagi kesehatan tubuh.

Baca Juga: Tiga Keadaan Darurat Gejala Penyakit Diabetes yang Wajib Kamu Kenali

1. Memperkuat Daya Tahan Otot

Para ilmuwan menjelaskan, katekin dalam ekstrak teh hijau dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk membakar lemak dan meningkatkan daya tahan otot. Jadi, Anda dianjurkan untuk meminum teh hijau sebelum berolahraga.

2. Menangkal Efek Rokok

Meminum teh secara teratur bisa menangkal beberapa efek negatif dari merokok dan dapat mengurangi risiko terserang kanker paru-paru.

Baca Juga: Wajib Diketahui! Ini Lima Bumbu Dapur yang Berkhasiat untuk Kesehatan Tubuh

3. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Menimum teh juga dapat mengurangi risiko terserang penyakit jantung dan penyakit penyakit degeneratif seperti stroke.

4. Memengaruhi kesehatan otak

Teh dapat menjadi pencegah dan obat penyakit saraf, terutama penyakit degeneratif seperti Alzheimer. Lantaran kandungan polifenol dalam teh hijau dapat menjaga bagian memori pada otak.

Tidak hanya itu, kandungan kafein pada teh juga mampu meningkatkan konsentrasi pada otak. Kafein yang mengalir melalui pembuluh darah akan merangsang kinerja sistem saraf pusat sehingga peredaran darah ke otak pun semakin lancar.

Khasiat ini tentunya akan dirasakan apabila teh tersebut dikonsumsi secara teratur dan tidak berlebihan.***

Editor: Y. Dody Luber Anton


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah