Network
2. Pisang
Buah ini mengandung potassium, vitamin B6, manganese, magnesium, vitamin C, folate dan protein. Pisang sangat mudah ditemukan di pasar-pasar dan manfaatnya bukan hanya untuk menurunkan berat badan.
Manfaat pisang mulai dari meminimalkan kram otot sampai sakit kepala. Pisang adalah buah yang baik untuk membakar lemak, karena buah ini memiliki serat yang sangat tinggi namun rendah kalori.
3. Semangka
Buah yang cocok dimakan sewaktu hari panas ini bukan hanya mengandung air yang tinggi. Semangka juga memiliki kandungan amino acids, antioxidants, lycopene, potassium, vitamin A, vitamin B6 dan vitamin C.
Kandungan tersebut menjadikan semangka sebagai buah yang mampu membantu pembakaran lemak. Karena kandungan airnya yang tinggi membuat tubuh mendapatkan cukup cairan.
Tak hanya itu, semangka juga memberikan manfaat dalam menyehatkan jantung, menurunkan tekanan oksidatif dan mengurangi peradangan.
4. Pir
Buah ini dapat membantu menurunkan berat badan karena mengandung protein, serat, potassium, vitamin C, vitamin K, dan jumlah kecil dari riboflavin folate, copper, antioxidants dan vitamin B.
Selain membantu menurunkan berat badan, pir juga mampu melawan radikal bebas, membantu pencernaan, detoks dan menurunkan risiko diabetes.
