WARTA SAMBAS - Saat ini, siapapun sudah mengetahui kalau mandi itu untuk membersihkan tubuh dari kotoran. Bahkan termasuk berapakali baiknya mandi dalam satu hari pun sudah banyak yang mengetahuinya.
Namun, kebanyakan orang lebih memilih untuk mandi air hangat atau panas. Padahal mandi dengan air dingin jauh lebih banyak khasiatnya bagi kesehatan tubuh.
Sebagaimana diberitakan LingkarMadiun.com dalam artikel berjudul "5 Alasan Anda Harus Mandi Air Dingin, Manfaat Luar Biasa yang Jarang Diketahui Orang", terdapat banyak khasiat dari mandi dengan air dingin.
Berikut 5 khasiat mandi menggunakan air dingin:
1. Meningkatkan Lebih Banyak Energi
Menurut penelitian dalam Journal of Applied Phyciology, pencelupan tubuh ke dalam air dingin dapat merangsang pelepasan norepinefrin dari sistem saraf simpatis.
Untuk norepinefrin sendiri adalah neurotransmitter yang akan mengaktifkan otak Anda, meningkatkan energi, membuat Anda lebih waspada, dan meningkatkan konsentrasi.
Baca Juga: 7 Khasiat Minum Air Jahe Secara Rutin, Nomor 4 Sangat Cocok untuk Musim Sekarang
2. Meningkatkan Mood
Menurut penulis studi tahun 2008 yang diterbitkan dalam Medical Hypotheses mengatakan bahwa mandi air dingin dapat mengirimkan sejumlah besar impuls listrik dari ujung saraf tepi ke otak, sehingga menghasilkan efek anti-depresi.
Baca Juga: 3 Khasiat Mencampur Garam dengan Sampo, Nomor 2 Keren Cuy...
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Selanjutnya untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, makanya mandi air dingin lebih bagus daripada mandi dengan air hangat atau panas.
4. Bekerja sebagai Obat Pereda Nyeri
Menurut penelitian North American Journal of Medical Sciences tahun 2014, bahwa berenang pada musim dingin secara teratur dapat menghilangkan rasa sakit pada penderita rematik dan asma.
Baca Juga: 9 Khasiat Buah Anggur, Nomor 8 Sangat Pas untuk Masa Pandemi Covid-19
5. Mempercepat Pemulihan Nyeri Otot dan Pegal Linu
Mandi air dingin dapat mempercepat pemulihan nyeri otot dan pegal linu. Karena air dingin memiliki sifat regeneratif yang membantu dalam menenangkan nyeri otot setelah padat beraktivitas.***(Ninik Kurnia/LingkarMadiun.com)