Network
WARTA SAMBAS - Meski kopi ada terdapat manfaat positif bagi ibu hamil, namun harus perlu dibatasi mengkonsumsinya. Berikut penjelasan para ahli akan hal ini.
Kopi adalah salah satu minuman yang digemari oleh banyak orang, termasuk ibu hamil. Sayangnya, banyak yang mengatakan bahwa ibu hamil tidak diperbolehkan minum kopi karena mengandung kafein yang berbahaya bagi janin dalam kandungan.
Baca Juga: Ini Manfaat Minum Kopi Pada Ibu Hamil, Asalkan...
Apakah Anda percaya dengan anggapan tersebut? Jika tidak, untunglah. Pasalnya, banyak ahli kesehatan sepakat bahwa ibu hamil tetap diperbolehkan minum kopi. Asalkan, jumlah kopi yang dikonsumsi tidak lebih dari takaran yang dianjurkan.
Kopi untuk ibu hamil
Ibu hamil diwajibkan untuk membatasi jumlah kopi tidak lebih dari dua cangkir atau setara dengan 200 miligram kafein per hari. Agar jumlah tersebut tidak terlampaui, berikut adalah informasi mengenai jumlah kafein di beberapa jenis minuman dan makanan:
- Satu cangkir kopi instan mengandung sekiranya 100 miligram kafein
- Satu cangkir teh mengandung sekitar 75 miligram kafein
- Satu kemasan minuman soda mengandung kira-kira 40 miligram kafein
