Network
WARTA SAMBAS - Munculnya jerawat kerap dikaitkan dengan sedang premenstrual syndrome (PMS). Anggapan ini menurut sebagian orang benar dan ada pula tidak. Agar lebih pasti kebenarannya, berikut penjelasan ahli akan hal ini.
Menurut penelitian yang dimuat di jurnal Archives of Dermatology, 63% wanita yang memiliki kecenderungan kulit berjerawat dapat mengalami jerawat saat PMS. Tak heran apabila banyak orang percaya bahwa jerawat tanda PMS.
Baca Juga: Vaksin Covid-19 Palsu di Indonesia? Ini Penjelasan PT Bio Farma…
Pada umumnya, kondisi ini terjadi 7-10 hari sebelum hari pertama haid dan dapat hilang saat mulai haid. Jerawat yang muncul saat PMS tak hanya disebabkan oleh higienitas yang kurang, tetapi juga masalah hormonal.
Saat PMS, kulit mengalami beberapa perubahan akibat ketidakseimbangan hormon dalam tubuh. Kadar hormon estrogen dan progesteron akan bergejolak selama siklus menstruasi. Sementara kadar hormon testosteron cenderung stabil.
Peningkatan kadar progesteron merangsang produksi sebum atau minyak. Nah, minyak merupakan makanan bagi bakteri P. Acnes. Bakteri ini memicu munculnya jerawat menjelang menstruasi.
Baca Juga: Penderita Diabetes Waspada Santap Makanan Saat Imlek
Cara Mengatasi Jerawat Gejala PMS
Beberapa cara menghilangkan jerawat tanda PMS yang dapat Anda coba di rumah, yakni:
1. Bersihkan Wajah Minimal Dua Kali Sehari
Anda dapat menggunakan cleansing milk atau oil sebelum mencuci wajah dengan facial wash. Toner atau cleansing yang mengandung asam salisilat dapat membantu mengangkat lapisan kulit mati dan membuat minyak serta kotoran di wajah ikut terbuang.
2. Hindari Stres dan Make Up Berlebihan
Stres dapat memperburuk kondisi jerawat dan bahkan menimbulkan jerawat-jerawat baru. Selain itu, gunakan make up seminimal mungkin agar tidak menutup pori-pori wajah. Penggunaan make up dapat berisiko terhadap penumpukan kotoran, sehingga kulit wajah bisa iritasi dan muncul jerawat.
Baca Juga: Bisa Dijadikan Referensi, Begini Cara Aman Merayakan Tahun Baru Imlek Saat Pandemi
3. Konsumsi Cukup Air Putih dan Makanan Sehat
Mengonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin dan mineral akan menutrisi kulit, sehingga kulit dapat menangkal pengaruh buruk dari luar. Konsumsi air putih yang cukup akan menghidrasi kulit dan menghindarkan kulit dari berbagai masalah.
4. Mengoleskan Tea Tree Oil
Menurut sebuah studi, mengoleskan gel tea tree oil 4 kali sehari terbukti efektif dalam mengurangi derajat keparahan lesi jerawat. Bahkan, 6 kali lebih efektif dalam mengurangi jerawat dibandingkan plasebo.
5. Jangan Menggunakan Scrub Wajah
Baca Juga: Sehat nan Kaya Gizi, Ikan Bandeng juga Khas Saat Perayaan Imlek
Ketika wajah terasa kusam, berminyak, atau kotor, Anda cenderung ingin menggosok wajah dengan menggunakan scrub. Padahal, penggunaan scrub wajah justru akan membuat kulit mengalami iritasi dan membuat jerawat tanda PMS bertambah parah.***
