Network
Selain itu, vitamin C juga mampu membantu meningkatkan produksi sel darah putih yang berguna untuk melawan infeksi.
Buah yang paling terkenal dengan kandungan Vitamin C yang tinggi adalah jeruk, termasuk jeruk bali, jeruk lemon, dan jeruk nipis.
Baca Juga: KABAR DUKA, Anggota DPR-RI Ali Taher Parasong Meninggal
3. Bawang
Bawang telah lama dipercaya sebagai makanan yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Hal ini disebabkan kandungan senyawa allicin di dalamnya.
Khasiat bawang yang lainnya adalah dapat melawan infeksi dan memperlambat pengerasan arteri.
4. Jahe
Jahe seringkali dicari ketika seseorang sedang sakit, sebab dapat meredakan mual, sakit tenggorokan, dan mengurangi peradangan.
Selain itu, jahe juga dapat mengurasi rasa sakit yang kronis dan menurunkan kolesterol.
