Network
WARTA SAMBAS - Pisang, buah dengan nama latin Musa paradisiaca ini banyak mengandung nutrisi yang baik untuk tubuh. Banyak cara untuk menikmatinya, bisa langsung dimakan ataupun diolah terlebih dahulu.
Selain digoreng, direbus, dibuat jus dan lainnya, pisang bisa juga dibuat teh. Dikenal dengan banana tea. Caranya, direbus lalu diberi sejumput kayu manis atau madu untuk memperkaya rasanya.
Sebagaimana diberitakan Pikiranrakyat-Pangandara.com dalam artikel berjudul "Cegah Penuaan hingga Atasi Kecemasan, Ini 7 Manfaat Teh Pisang yang Baik untuk Kesehatan", teh pisang yang bisa dibuat dengan atau tanpa kulitnya ini, mengandung nustrisi seperti kalium, magnesium, mangan, tembaga, dan vitamin B6.
Dengan kandungan seperti itu, berikut 7 khasiat dari teh pisang bagi kesehatan:
1. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Teh pisang kaya akan mineral penting seperti magnesium dan potasium yang terbukti membantu menurunkan tekanan darah dan menurunkan risiko stroke dan penyakit jantung.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan British Journal of Nutrition, sejenis antioksidan yang disebut katekin yang ada dalam teh pisang dapat menurunkan risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Waspada!!! Serangan Stroke Mengintai Orang Tidur Mendengkur
2. Mengatasi Diabetes
Teh pisang rendah gula, sehingga menjadi minuman yang ideal untuk penderita diabetes. Ini karena ketika pisang dilepaskan ke dalam air saat diseduh, hanya sedikit gula yang ada, yang menjadikannya cara yang baik untuk mengurangi asupan gula Anda.
Baca Juga: Belum Ditemukan Obatnya, Mengurangi Mendengkur Bisa Dilakukan dengan Terapi
3. Membantu Tidur Nyenyak
Pisang adalah sumber magnesium dan potasium yang sangat baik yang telah terbukti meningkatkan kualitas tidur karena sifatnya yang merilekskan otot.
Menurut suatu penelitian, pisang juga mengandung asam amino L-triptofan yang menghasilkan hormon pemicu tidur serotonin dan melatonin.
Baca Juga: Hindari 6 Jenis Makanan Ini, Jika Mendengkurmu Tidak Ingin Semakin Parah
4. Meningkatkan Mood dan Atasi Kecemasan
Pisang mengandung dopamin dan asam amino yang disebut L-triptofan yang menghasilkan serotonin, keduanya bertanggungjawab untuk berfungsinya otak dan dikenal untuk mengurangi gejala depresi dan kecemasan.
Minum teh pisang secara teratur adalah cara yang efektif untuk meningkatkan mood Anda.
Baca Juga: 5 Khasiat Es Batu Bagi Anggota Tubuh, Nomor 3 Banyak yang Belum Tahu
5. Membantu Menurunkan Berat Badan
Teh pisang memiliki kemampuan untuk membantu menurunkan berat badan karena kandungan kalorinya yang rendah.
Menambahkannya sebagai bagian dari diet Anda, akan menekan nafsu makan, meningkatkan metabolisme, dan membuat Anda merasa kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama.
Baca Juga: 5 Khasiat Mandi Air Dingin, Nomor 3 Cocok untuk Masa Pandemi Covid-19
6. Mencegah Kembung
Teh pisang kaya akan kalium, mineral penting yang penting untuk mengatur tekanan darah, keseimbangan cairan, dan kontraksi otot.
Teh pisang mengatur kadar natrium dalam tubuh. Sehingga bisa mengurangi kembung yang disebabkan garam.
Baca Juga: 7 Khasiat Minum Air Jahe Secara Rutin, Nomor 4 Sangat Cocok untuk Musim Sekarang
7. Menangkal Radikal Bebas
Kulit pisang memiliki sifat antimikroba dan antioksidan serta sejumlah senyawa bioaktif seperti polifenol dan karotenoid, yang dapat membantu melawan radikal bebas.
Radikal bebas menyebabkan peradangan kulit, penuaan dan masalah umum lainnya.***(Nur Annisa/Pikiranrakyat-Pangandaran.com)
