Network
Baca Juga: Ini Cara Rayakan Imlek di Tengah Pandemi Covid-19: Mengirim Angpao Virtual
Makan berlebihan tak hanya dapat membuat berat badan meningkat, tetapi juga dapat menimbulkan rasa begah dan tidak nyaman di perut. Akibatnya, parade Imlek pun bisa menjadi terganggu.
Sarapan sebelum berkunjung ke rumah sanak saudara
Sebelum berparade Imlek, sebaiknya Anda sarapan terlebih dahulu di rumah dengan menu yang sehat. Anda dapat sarapan dengan nutrisi yang mengandung karbohidrat kompleks dan kaya serat, seperti roti gandum atau oatmeal.
Karbohidrat kompleks akan mengeluarkan gula di dalam darah lebih lambat dibandingkan dengan makanan yang manis. Selain itu, tambahan serat dapat membuat Anda kenyang lebih lama dan akan membuat Anda terhindar dari makan berlebih.
Baca Juga: Begini Cara Menikmati Kue Keranjang Makanan Khas Imlek Tanpa Harus Takut Gigi Berlubang
Tetap aktif bergerak atau berolahraga
Meski sedang liburan dan merayakan Imlek, bukan berarti Anda juga absen berolahraga. Aktif secara fisik dan berolahraga teratur tak hanya dapat mencegah berat badan meningkat, tetapi juga memberikan manfaat baik untuk kesehatan tubuh.
Usahakan tetap berolahraga minimal 30 menit meski sedang rayakan Imlek. Selain itu, Anda juga bisa aktif bergerak dengan memarkirkan mobil agak jauh dari tempat tujuan (supaya Anda berjalan kaki), mengajak anak atau saudara berjalan-jalan di taman, atau membantu tuan rumah membersihkan sisa piring makan.
Tidur yang cukup
