Network
Minumlah air putih dengan cukup agar konsentrasi bahan-bahan tersebut tidak tinggi di urine sehingga tidak terjadi batu ginjal.
Baca Juga: Ingin Otak Sehat, Hindari Lemak Trans
3. Bantu Turunkan Berat Badan
Minum air putih dapat membantun menurunkan berat badan, karena perut akan terasa kenyang sehingga kita akan makan lebih sedikit, sistem pencernaan akan terbantu untuk membuang limbah di tubuh.
Minum air putih dua liter per hari bisa meningkatkan pengeluaran energi total hingga 96 kalori per hari.
Baca Juga: Manfaat Kunyit dan Yogurt: Membersihkan Kulit dari Bakteri Berbahaya
4. Menjaga Kesehatan Kulit
Sebanyak 60 persen jaringan tubuh terdiri dari air, termasuk sel-sel kulit. Oleh karena itu, jika Anda kurang minum air putih, proses fisiologis tubuh akan terganggu, termasuk sel-sel kulit. Kulit yang mengalami dehidrasi akan terlihat kering dan kusam.
Baca Juga: Ingin Dapatkan Kulit Glowing, Ini Rahasia
5. Menjaga Suhu Tubuh
