Network
Aktivitas aerobik selama 30 menit selama lima hari dalam seminggu sangat membantu meningkatkan aktivitas metabolisme.
Bisa dengan berjalan, berlari, bersepeda, berenang atau aktivitas apapun yang meningkatkan detak jantung dan membuat Anda terengah-engah dalam waktu lama.
Baca Juga: 5 Khasiat Rajin Minum Air Putih, Nomor 3 Paling Banyak yang Minat…
3. Tetap Terhidrasi
Untuk tetap terhindari, tentunya dengan mengonsumsi air putih, ini dapat membantu membakar kalori lebih cepat dan lebih baik, sehingga meningkatkan metabolisme.
Baca Juga: 4 Camilan Terburuk Bagi Kesehatan, Padahal Nomor 3 Lucu lho…
4. Makan dalam Jumlah Kecil Secara Teratur
Makan makanan dalam porsi besar hanya 1 sampai 2 kali sehari akan memperlambat metabolisme. Sementara makan dengan porsi kecil secara teratur, sangat efektif dalam meningkatkan aktivitas metabolisme. Ini juga membantu kita menghindari makan berlebihan.
Baca Juga: WASPADA! Konsumsi Makanan Berlemak Saat Hamil, Ini Sederet Akibatnya ke Janin
5. Menggunakan Bumbu yang Tepat dalam Makanan
