Network
WARTA SAMBAS – Energi manusia dihasilkan dari metabolisme dalam tubuhnya, yakni suatu proses menggabungkan kalori dari makanan dan minuman dengan oksigen. Sehingga hal ini harus selalu ditingkatkan.
Metabolisme yang menghasilkan energi sangat berperan untuk fungsi internal dan eksternal tubuh, seperti berpikir, berbicara, berjalan, memompa jantung, bernafas, pencernaan dan fungsi tubuh lainnya.
Sebagaimana diberitakan LingkarMadiun.com dalam artikel berjudul “8 Cara Meningkatkan Metabolisme dalam Tubuh, Salah Satunya dengan Tidur”, terdapat beberapa tips untuk meningkatkan metabolism tubuh.
Berikut 5 tips untuk meningkatkan metabolisme dalam tubuh supaya menghasilkan energi yang gahar:
1. Membangun Massa Otot
Sel otot membutuhkan lebih banyak energi untuk dipelihara daripada sel lemak. Oleh karena itu, orang dengan lebih banyak otot daripada lemak cenderung memiliki metabolisme yang lebih cepat.
Seiring bertambahnya usia, kita cenderung menjadi gemuk dan kehilangan otot. Ini menjelaskan mengapa metabolisme Anda mungkin melambat seiring bertambahnya usia.
Baca Juga: Khasiat Teh: Meningkatkan Daya Tahan Otot dan Menangkal Efek Rokok
2. Fisik Aktif Secara Teratur
