Network
3. Hindari Aktivitas yang Berat
Hindari melakukan aktivitas yang terlalu berat saat berpuasa, karena hal tersebut dapat membuat tubuh lebih banyak kehilangan cairan, sehingga mudah merasa haus.
Baca Juga: 6 Olahraga yang Cocok Dilakukan di Bulan Puasa
4. Perbanyak Konsumsi Buah dan Sayur
Mengonsumsi sayur dan buah menjadi salah satu cara supaya puasa lancar dan tubuh tetap sehat. Hal ini dapat membantu kita supaya terhindar dari dehidrasi atau kekurangan cairan. Karena sayur dan buah memiliki kandungan air yang bisa tersimpan di dalam tubuh.***
