Network
WARTA SAMBAS - Menjelang masuknya bulan suci Ramadan 1442 H, banyak persiapan yang harus kita siapkan, terutama makanan yang baik dikonsumsi selama bulan puasa.
Ketika sedang berpuasa, tubuh membutuhkan asupan gizi dan juga nutrisi yang lebih banyak dikarenakan pada waktu siang hari kita diharuskan untuk menahan makan dan juga minum.
Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah menjaga asupan makanan dan juga minuman yang baik ketika sedang menjalankan puasa.
Makanan yang baik dikonsumsi ketika berpuasa tentunya akan mempengaruhi kesehatan tubuh kita selama menjalankan puasa pada saat siang hari.
Akan tetapi, sebagian besar orang lebih memilih untuk mengkonsumsi jenis makanan yang justru tidak sehat.
Banyak yang memilih makanan yang pedas dan juga junk food dikarenakan rasa yang sangat menggugah selera.
Untuk itu, ketika kita sedang berpuasa, maka diharuskan bagi kita untuk memilih jenis makanan dan minuman tertentu yang baik untuk kesehatan tubuh kita.
Selain menghindari makanan yang tinggi lemak serta makanan yang terlalu manis, dikutip Warta Sambas dari bidanku.com, berikut adalah jenis makanan yang sangat baik dikonsumsi selama berpuasa, di antaranya:
1. Nasi Merah
