Network
Jenis protein pertama yang kaya akan protein yakni telur dan menjadi makanan yang paling bergizi. Telur tentunya mengandung mineral, lemak sehat, vitamin dan juga antioksidan sehingga memberikan nutrisi otak dan juga melindungi mata. Dalam mengonsumsi telur tentunya akan lebih baik dikarenakan mengandung protein yang murni tanpa lemak dan alangkah baiknya jika Anda mengonsumsi putih telur. Di dalam satu telur tentunya mengandung 6 gram protein dan juga 78 kalori.
8. Dada Ayam
Selain telur, tentunya dada ayam menjadi sumber makanan yang kaya akan protein. Di dalam 1 dada ayam berjumlah 53 gram setidaknya terkandung 284 kalori.
9. Kacang Almond
Jenis makanan selanjutnya yang berasal dari almond tentunya menjadi salah satu jenis kacang yang paling populer karena mengandung banyak gizi dan juga nutrisi yang penting untuk mendukung kesehatan tubuh. Kandungan gizi dan juga nutrisi yang berada di dalam kacang almond diantaranya vitamin E, mangan, serat, dan juga magnesium. Kadar protein yang ada di dalam kacang almond sebanyak 6 gram di dalam per 1 ons.***
