Network
Sudah tidak asing lagi bahwa jagung memang menjadi sumber karbohidrat yang berkualitas tinggi. Makanan pokok orang Madura ini ternyata mengandung banyak gizi dan juga nutrisi yang sangat tinggi dengan indeks glikemik yang cukup rendah.
Maka dari itu, jagung kerap digunakan oleh penderita diabetes yang membutuhkan jenis makanan yang rendah akan kalori dan juga gula. Selain itu, jagung juga memiliki kandungan gizi dan juga nutrisi yakni kalium yang sangat bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah.
5. Pisang
Buah pisang memang menjadi salah satu jenis buah-buahan yang mengandung karbohidrat yang cukup kompleks. Selain memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi, buah pisang juga menjadi jenis makanan yang mengandung banyak serat, namun tidak menyebabkan badan Anda menjadi gemuk.
Sehingga Anda tidak perlu khawatir akan konsumsi jenis buah yang satu ini. Selain itu, pisang juga mengandung banyak vitamin diantaranya vitamin C, B6, kalsium, dan juga kalium.
Jenis vitamin B6 yang terkandung di dalam buah pisang memiliki peranan yang cukup penting dalam meningkatkan fungsi sistem saraf serta dapat memperkuat sistem imunitas tubuh dalam melawan infeksi.
Baca Juga: 5 Alasan Tulisan Cewek Lebih Bagus daripada Tulisan Cowok
6. Alpukat
Jenis buah yang satu ini memiliki rasa khas serta memiliki banyak manfaat yang sangat baik untuk kesehatan. Alpukat kaya akan serat dan juga karbohidrat yang kompleks. Selain itu, alpukat juga mengandung asam folat yang cukup tinggi sehingga sangat baik untuk kehamilan. Meskipun tinggi akan kalori, namun tetap saja dibutuhkan tubuh untuk membuat energi meskipun dalam jumlah yang sedikit dan juga tidak berlebihan.
7. Telur
