Network
Baca Juga: Jangan Anggap Sepele, Berikut 7 Efek Kurang Tidur Bagi Kesehatan
Saat tertidur, sistem daya tahan tubuh memproduksi senyawa yang dapat melindungi tubuh dan melawan infeksi, seperti antibodi dan sitokin.
Bahaya begadang dapat mengganggu sistem daya tahan tubuh berfungsi secara maksimal, sehingga tubuh membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh dari penyakit.
Penyakit akibat begadang yang dapat muncul adalah penyakit kronis, seperti diabetes mellitus dan penyakit jantung.
3. Obesitas
Penyakit akibat begadang yang dilakukan terus-menerus disertai dengan makan berlebihan dan kurang berolahraga—adalah berat badan berlebih dan obesitas.
Baca Juga: Mitos Kesuburan pada Wanita yang Tidak Perlu Dipercaya
Tidur memengaruhi kadar dua hormon, yakni leptin dan ghrelin, yang mengatur rasa lapar atau kenyang. Bila kurang tidur, Anda akan merasa terlalu lelah untuk berolahraga.
Semakin lama Anda kekurangan tidur, maka aktivitas akan semakin menurun sehingga berpotensi meningkatkan berat badan. Pasalnya, Anda tidak membakar cukup kalori dan tidak membangun massa otot.
4. Stroke
