"Tidur tepat setelah makan dapat menghambat proses pencernaan. Makanan akan sulit melewati dinding usus. Beberapa mengeluhkan asam lambung naik yang menyebabkan sensasi terbakar pada dada dan tenggorokan. Ada ketidaknyamanan yang jelas terlihat saat tidur, yang bisa terganggunya waktu tidur, pada akhirnya menyebabkan penambahan berat badan,” kata Konsultan Ahli Gizi Rupali Datta.
2. Gangguan tidur
Langsung tidur setelah makan sahur dapat menyebabkan gangguan tidur. Terutama jika makan makanan manis dan berlemak yang memberikan dorongan kalori yang berlebih.
Hal ini sangat percuma karena tidur hanya memerlukan energi yang sedikit.
3. Berat badan naik
Hal ini berhubungan dengan gangguan perncernaan. Pola tidur yang seperti itu dapat menyebabkan metabolisme jadi kacau karena sulit membakar kalori ketika orang sedang tidur.
Baca Juga: Zaskia Mecca Protes Cara Bangungkan Sahur dengan Gunakan Toa di Rumah Ibadah
Menurut Dr. Rupali Dutta, memberikan interval waktu tidur dan makan lebih baik untuk pencernaan karena akan mencapai nilai kenyang lebih awal, tubuh akan memanfaatkan makanan dengan baik.
Jika kalori yang dihasilkan tidak dimanfaatkan dengan baik, maka itu akan menjadi lemak. Jika memang ingin beristirhat, maka tidur siang beberapa menit lebih membantu daripada harus tidur setelah makan sahur.
4. Sakit maag