WARTA SAMBAS – Bidara, buah yang banyak ditemukan di Sumba, Jawa dan Bali ini memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh, seperti sodium, kalium, mangan, zinc, dan tembaga.
Selain itu, bidara juga mengandung beragam senyawa bioaktif seperti fenol, flavonoid, saponin, asam dan triterpenat.
Sebagaimana diberitakan LingkarMadiun.com dalam artikel berjudul “Manfaat Kandungan Buah Bidara yang Mampu Melindungi Hati dari Kerusakan”, terdapat banyak khasiat buah bidara untuk kesehatan tubuh.
Berikut 3 khasiat buah bidara bagi kesehatan tubuh manusia:
1. Menangkal Radikal Bebas
Bidara memiliki anti antioksidan yang sangat diperlukan untuk tubuh. Salah satunya untuk mencegah efek radikal bebas berlebih yang berisiko merusak sel tubuh dan masalah kesehatan seperti penyakit jantung dan penuaan pada tubuh kita.
Baca Juga: Ini Daftar Buah Terbaik unutk Ibu Hamil, Apa Saja Itu? Simak Uraian Berikut
2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Bidara mempunyai kandungan Vitamin C yang berperan sangat penting untuk mendukung kinerja sel imun dan menghasilkan antibodi untuk melawan serangan virus, bakteri jahat dan lainnya
Selain itu buah bidara ini juga mampu melindungi tubuh dari penyakit kronis seperti kanker. Namun masih diperlukan penelitian yang lebih lanjut .
Baca Juga: Meski Miliki Sugudang Manfaat, Konsumsi Buah Mangga pada Ibu Hamil Ternyata Juga Ada Dampak Buruknya
3. Melindungi Hati dari Kerusakan
Bidara juga bermanfaat untuk melindungi hati yang merupakan organ tubuh yang sebenarnya tidak mudah mengalami kerusakan.
Namun, sekalinya kerusakan terjadi, jaringan hati tidak bisa kembali seperti semula dan fungsinya akan menurun drastis.
Buah bidara memiliki kandungan senyawa bioaktif. Antioksidan dari senyawa ini dapat melindungi hati dari paparan senyawa berbahaya seperti senyawa kimia .
Baca Juga: Fakta atau Mitos, Konsumsi Buah Kundur Meningkatkan Peluang Hamil?
Buah ini juga bisa dimanfaatkan dan diolah menjadi minuman herbal dan juga bisa dimakan langsung. Namun ketika Anda ingin mengobati penyakit, sebaiknya konsultasikan dahalu kepada dokter.***(Moh Wawan/LingkarMadiun.com)