Network
Jika membicarakan kebugaran tubuh, tekanan yang paling memotivasi datang dari orang-orang terdekat, seperti pasangan. Kemajuan teknologi bisa membuat orang malas karena kemudahan yang ditawarkan. Jangan ikut-ikutan. Ajak pasangan untuk terus aktif dengan berolahraga dan melakukan kebiasaan sehat lainnya.
4. Meningkatkan kesehatan fisik dan mental
David dan John Gallacher dari Universitas Cardiff, Inggris, menyebut bahwa hubungan jangka panjang dan yang memiliki komitmen baik untuk kesehatan fisik dan psikologis. Mereka juga menyebut bahwa manfaat ini meningkat seiring berjalannya waktu.
Rata-rata, individu yang menikah hidup lebih lama akan mendapatkan manfaat ini. Sebagai contoh, wanita memiliki kesehatan mental yang lebih baik ketika mereka berada dalam hubungan berkomitmen, sedangkan pria memiliki kesehatan fisik yang lebih baik.
Baca Juga: Tanpa ke Dokter Juga Bisa Tahu Jantung Sehat atau Tidak, Berikut Langkahnya
Di balik efek positif, tentu ada efek negatifnya. Mulai dari intensitas rasa sakit yang makin meningkat, merusak diet yang Anda jalani, naiknya berat badan, serta meningkatkan risiko kondisi kesehatan tertentu seperti diabetes tipe 2, gangguan kardiovaskular, nyeri punggung, dan otot kaku.***
