Network
WARTA SAMBAS - Tidur, menghentikan kesadaran dengan memejamkan mata, merupakan aktivitas yang paling efektif untuk mengistirahatkan tubuh. Supaya energi kembali ketika bangun. Sehingga menjadikannya sangat penting.
Namun akan jadi masalah jika seseorang mengalami gangguan tidur. Bukan hanya menjadi sulit untuk melakukan aktivitas lain, tetapi juga terancam menderita berbagai penyakit lainnya.
Olehkarenanya, perlu kiranya memahami jenis-jenis gangguan tidur, supaya mengetahui catat yang tepat dan sesuai untuk mengatasinya.
Sebagaimana diberitakan LingkarMadiun.com dalam artikel berjudul "11 Jenis Gangguan Tidur yang Umum, Kalian Wajib Tahu Simak Ulasannya", terdapat beberapa jenis gangguan tidur yang perlu diketahui.
Berikut 9 jenis gangguan tidur yang umum dialami individu:
1. Gangguan Insomnia Kronis
Merupakan jenis insomnia yang ditandai dengan kesulitan tidur setiap saat selama 24 jam.
Singkatnya, seseorang dengan gangguan insomnia kronis tidak dapat mempertahankan tidurnya terus menerus pada malam hari karena sering terbangun, kebanyakan setiap 30 menit.
Penyebab gangguan ini termasuk faktor perilaku atau kondisi mental atau medis kronis apa pun.
