Network
Baca Juga: Jangan Tidur di Sofa Jika Tak Mau Merasakan Hal Ini
2. Mendengkur
Hal ini termasuk dalam gangguan pernapasan terkait tidur yang biasa ditemukan pada individu paruh baya.
Dianggap sebagai faktor risiko untuk gangguan tidur lain yang disebut apnea tidur obstruktif.
Meskipun semua orang mendengkur beberapa kali selama tidur, itu menjadi masalah ketika pendengkur mengalami tersedak.
Tidur yang tidak menyegarkan, kelelahan di siang hari, bangun berulang kali atau perubahan kepribadian.
Faktor umum yang bertanggung jawab untuk mendengkur termasuk obesitas, alkohol, penggunaan obat-obatan atau genetik.
Baca Juga: Tidur yang Cukup Menjadi Salah Satu Cara Meningkatkan Kekebalan Tubuh
3. Gangguan Tidur Kerja Shift
Hal ini terkait dengan gangguan tidur-bangun ritme sirkadian. Gangguan tidur kerja shift ini terutama dipicu pada individu yang melakukan shift malam.
