5 Cara Berdamai dengan Diri Sendiri, Nomor 3 Harus Bisa

WARTA SAMBAS – Kesehatan nomor satu dalam kehidupan, karena tanpanya apapun menjadi sulit dilakukan. Olehkarenanya, kita harus selalu menjaganya. Bukan hanya fisik, kesehatan mental pun harus selalu menjadi perhatian utama.

Para Psikolog menyebutkan, 80 persen kesehatan mental memengaruhi kesehatan fisik. Artinya, jika sehat mental kita, maka fisik juga akan sehat.

Kesehatan mental sangat dipengaruhi berbagai peristiwa yang secara emosional dapat meninggalkan dampak yang cukup besar.

Peristiwa tersebut bisa berupa kekerasan dalam suatu rumah tangga, pelecehan pada anak hingga stres berjangka panjang.

Baca Juga: Faktor ini Menyebabkan Munculnya Gangguan Mental

Semua peristiwa tersebut sangat berpotensi memengaruhi mental seseorang. Bisa saja menjadi pendendam, menjadikannya seseorang kejam atau sosok yang tidak diinginkan sama sekali.

Agar kesehatan mental tetap terjaga atau tetap sehat sehingga fisik juga sehat, berdamai dengan diri sendiri adalah kuncinya.

Berikut 5 cara berdamai dengan diri kita:

1. Belajar untuk Mengikhlaskan