Network
Memenuhi kebutuhan kalori dari berbagai varian sumber nutrisi penting bagi ibu hamil. Makanlah dengan gizi lengkap seimbang mencakup karbohidrat, protein, lemak, dan juga serat setiap harinya.
4. Jaga Berat Badan Ideal
Berat badan berlebih ataupun berat badan kurang selama kehamilan dapat menjadi faktor risiko komplikasi selama kehamilan, termasuk keguguran.
Untuk itu, jagalah berat badan ideal yang sesuai dengan target kenaikan berat badan per bulan selama hamil.
5. Hindari Asap Rokok
Paparan asap rokok, baik karena Anda adalah seorang perokok aktif maupun pasif, dapat mengganggu perkembangan janin.
Asap rokok berisiko menyebabkan berbagai komplikasi selama kehamilan, mulai dari risiko keguguran hingga cacat janin.
Selain itu, cara menjaga kehamilan muda agar tidak keguguran adalah dengan menghindari asap rokok.
Pasalnya, paparan zat berbahaya ini utamanya menyebabkan gangguan kehamilan pada trimester pertama dan kedua. Meski begitu, paparan ini sebaiknya dihindari sepanjang kehamilan.
