Network
Untuk mengurangi nyeri dan pegal, Anda dapat menggunakan kompres hangat pada bagian leher. Kompres selama kurang lebih 15-30 menit untuk membuat otot rileks.
Gunakan koyo atau krim pereda rasa nyeri
Saat ini telah banyak produk kesehatan berupa koyo atau krim pereda nyeri yang dapat Anda beli. Menggunakan produk ini dapat membantu Anda mengurangi kram dan nyeri pada leher.
Baca Juga: Hari Ini Total 10.049 Kasus Covid-19 di Kalimantan Barat
Jika Anda punya kebiasaan memutar leher hingga berbunyi untuk mengusir kekakuan, segera hentikan sekarang. Akan jauh lebih baik jika Anda menerapkan tips-tips di atas untuk mengusir leher pegal. Jika kekakuan leher menetap bahkan bertambah parah, segeralah memeriksakan diri ke dokter.***
