Network
5. Memengaruhi kesehatan psikis bayi
Baca Juga: Jerawat Berlebih Akibat PMS, Ini yang Mesti Anda Lakukan
Penelitian membuktikan bahwa pola makan tinggi lemak pada ibu hamil juga dapat memengaruhi perkembangan otak dan hormonal sang janin. Kedua hal tersebut sangatlah penting dalam perkembangan psikis. Dua gangguan yang dapat terjadi adalah gangguan cemas dan depresi.
Lima kondisi di atas merupakan beberapa alasan penting mengapa ibu hamil harus memperhatikan asupan makanannya. Jika saat hamil Anda masih hobi makan makanan berlemak, kurangi dan batasi demi kesehatan diri Anda dan janin. Penuhilah kebutuhan kalori kehamilan, komposisi makanan harus sehat dan bergizi lengkap (mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, serat, dan air), memenuhi gizi penting kehamilan (asam folat, DHA, zat besi, dan kalsium), serta jadwal makan yang teratur.***
