Network
Baca Juga: Tidur Memakai Kaus Kaki Basah: Mengobati Kelelahan
Bayangkan jika dampak-dampak tersebut muncul berbarengan. Pasti rasanya tubuh lelah sekali meski Anda sempat tidur selama beberapa jam di sofa.
Bagaimana Cara Mengatasi Dampak Tidur di Sofa?
Jika permasalahan yang dirasakan adalah nyeri di beberapa bagian tubuh, dr. Arina menyarankan Anda untuk melakukan stretching.
“Selain stretching, mandi dengan air hangat lalu mendapatkan pijatan juga bisa meredakan rasa nyeri yang timbul akibat tidur di sofa,” sarannya.
Apabila rasa sakit sudah cukup mengganggu, Anda bisa mengonsumsi obat antinyeri, seperti parasetamol.
Mengoleskan krim metil salisilat dan menthol di area yang kaku dan pegal juga bisa jadi solusinya.
Minimalkan Dampaknya, Ini Tips Tidur di Sofa
Kadang ada kondisi tertentu yang mengharuskan Anda untuk tidur di tempat tersebut, misalnya merawat anggota keluarga yang sakit.
Untuk meminimalkan ketidaknyamanan dan dampak negatifnya, beberapa cara yang bisa dilakukan saat tidur di sofa, yaitu:
