Network
Direktur Nutrisi di Institute of Culinary Education, Celine Beitchman MS menjelaskan, saat mengonsumsi protein secara berlebihan setiap hari, dapat membuat ginjal bekerja terlalu keras dan menyebabkan tubuh menyimpan lemak secara berlebih.
Baca Juga: 7 Kode di Botol Minuman yang Harus Diketahui Kalau Ingin Selamat
3. Soda Berwarna Gelap
Soda memiliki kandungan nutrisi yang cukup buruk. Tetapi minum soda berwarna gelap mungkin memiliki konsekuensi yang tidak diinginkan.
Selain menambahkan kalori kosong ke dalam makanan, Asam fosfat dalam soda berwarna gelap membuatnya lebih buruk bagi kesehatan daripada soda bening.
Ahli Gizi di AlgaeCal, Megan Wong RD mengatakan, terlalu banyak asam fosfat dapat menyebabkan tulang kehilangan kalsium.
"Itulah mengapa penelitian telah mengaitkan asupan minuman ringan dengan penurunan kepadatan mineral tulang dan risiko patah tulang yang lebih tinggi,” jelas Megan.
Baca Juga: Minuman Gula Berbahaya Bagi Kesehatan Otak
4. Kopi Manis
Kopi manis memberikan lebih dari sekedar ledakan energi yang dibutuhkan per hari. Frappuccino karamel dalam ukuran besar misalnya, dapat memberi sekitar 500 kalori. Jadi, bijaklah memilih jenis kopi maupun bahan campuran yang sehat.
