Network
Baca Juga: Makanan dan Minuman Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Lansia: Ubi
5. Jus Buah Kemasan
Hanya karena ada kandungan buah, tidak berarti jus yang diminum itu sehat. Selain tinggi kalori dan gula, menurut Ahli Nutrisi Instapot Life Heather Hanks MS, jus dalam bentuk cair melewati sebagian besar proses pencernaan, diserap langsung ke aliran darah yang dapat menyebabkan lonjakan gula darah serta resistensi insulin.
Baca Juga: Uni Emerat Arab akan Impor Minuman Beralkohol ‘Dari Tanah Israel’
6. Teh Manis
Jika tanpa pemanis, jenis teh tertentu bisa menjadi sumber antioksidan yang menyehatkan. Namun, teh manis yang seringkali mengandung banyak gula dan kafein, dapat memiliki efek yang sangat merusak kesehatan.
Ahli Gizi di ASYSTEM, Jay Cowin mengatakan, jika terlalu banyak minum teh manis, berisiko sakit kepala dan masalah tidur. Berpotensi menambah berat badan dan meningkatkan risiko diabetes tipe 2.
Menurut artikel yang diterbitkan di New England Journal of Medicine pada tahun 2015, meminum es teh manis dalam jumlah besar dapat menyebabkan penyakit ginjal, karena konsumsi oksalat yang berlebihan.***
